Jodo akių su skausmu sąnario

Be to, gali atsirasti odos eritema, aknė, dermatitas ir purpura. Pulpos uždegimą sukelia ne tik iš gilių kariozinių ertmių, bet ir dėl danties vainiko ar šaknies lūžių į danties pulpą patekę mikroorganizmai. Sumažinti skausmą sąnariuose padeda šilumos procedūros - tai sumažina raumenų spazmus.

Kad "tinklelis" būtų parengtas tvarkingai ir teisingai, paprašykite namų ūkio pagalbos. Ir tada pasirodo kaip šioje nuotraukoje : Gydomasis mišinys Jodo tepimas dažniausiai paruošiamas dipironu, česnaku, medumi.

Dėl "analginovo varianto" Jums reikės 10 analgetinių tablečių jie bus atsargiai sutrupintitaip pat jodo butelis, kamparo alyva 10 ml ir medicininis alkoholis ml. Viskas kruopščiai sumaišoma ir tvirtai tvirtinama 20 dienų.

Prieš naudojimą šiek tiek suplakite su juo. Taip pat galite perskaityti straipsnį "Maisto nuo artrito" Ši priemonė draudžiama žmonėms, sergantiems endokrininėmis ligomis. Dėl "česnako pasirinkimo" jums reikės 3 burbuliukus jodo ir 4 kapotų česnako skiltelės. Abu komponentai sumaišomi ir infuzuojami per savaitę, kartais sumaišant mišinį.

Trintis odai tepamas ne daugiau kaip 3 kartus per savaitę. Dėl "medaus trinimų", be jodo, jums reikės medaus ir glicerino, medicininio alkoholio. Skirtingai nuo kitų priemonių, šis jodo akių su skausmu sąnario yra būtinas, kad reikalautų tik kelias valandas.

Be minėtų kombinacijų, "jodo apdorojimas" atliekamas su daugybe kitų komponentų: alavijo, amoniako, pipirų, soda, balerijono. Kas jodas netinka: kontraindikacijos Prieš pradėdami gydymą jodu, būtinai apsilankykite savo gydytojui.

Galų gale, net toks pažįstamas vaistas turi savo kontraindikacijas ir jūs galite savavališkai pakenkti savo sveikatai. Jodas, dažnai naudojamas išorėje, bus kenksmingas: - žmonėms, kurie yra alergiški šiai antiseptikai, taip pat alkoholiui; - tiems, kurie turi problemų dėl skydliaukės; - pacientai, turintys didelį karščiavimą; - odos bėrimas; Namuose galite atlikti tam tikrą testą ir pamatyti, kaip jūsų kūnas reaguoja į šį netradicinio gydymo būdą.

Norėdami tai padaryti, atlikite porą jodo smūgių ant alkūnės alkūnės. Po 15 minučių patikrinkite šią vietą: jei nėra paraudimo ar sudirginimo, galite ką daryti jei sąnariai skauda po tempimo naują gydymą.

Atkreipkite dėmesį, kad galvos svaigimas, silpnumas, karščiavimas procedūrų metu taip pat rodo, jog jodas yra draudžiamas. Jodo naudojimas sergančių sąnarių gydymui Daugelis žmonių yra susipažinę su skeleto-raumenų sistemos ligomis.

Jie įvyksta bet kuriame amžiuje, netgi vaikai nėra išimtis. Nepakankamas tradicinių metodų gydymas leidžia pacientams ieškoti alternatyvių metodų. Daugelis iš jų yra ne tik neveiksmingi, bet ir kenksmingi. Tačiau yra ir liaudies gynimo priemonių, kurios gali atnešti didelę palengvėjimą. Pavyzdžiui, sąnarių jodas, kuris gali būti naudojamas formoje: trintis; losjonai; vonios. Jodo antibakterinės savybės žinomos prieš metų. Ši medžiaga buvo išskirta iš jūros dumblių, apdorojus sieros rūgštimi.

Beveik iš karto pastebėta, kad jodas pagreitina atvirų žaizdų gijimą. Jo naudojimas sumažino mirčių skaičių operacijos metu. Šiek tiek vėliau vaistas pradėjo vartoti kitiems tikslams. Jis nustatė, kad jis naudojamas sąnarių gydymui. Jis gali pašalinti niežėjimą ir skausmą, atstatyti paveiktos zonos judumą. Tupinimas jodu Yra daug priemonių išoriniam naudojimui, į kurį įeina jodas.

Daugumą jų naudojo mūsų seneliai. Ir dabar jie neprarado savo aktualumo. Komponentai yra paimami vienodais kiekiais, sultys yra atskirtos nuo minkštimo. Gautas skystis supilamas į stiklinę indą ir gerai sumaišomas. Vaistas turi būti laikomas tamsioje, vėsioje vietoje. Iš anksto pašildytas, jis taikomas paveiktoms vietovėms kaip akių. Būtina stebėti greitį, kuriuo jodo tinklelis pakeičia spalvą. Kelių sąnarių sritys, kuriose šis procesas vyksta greičiau, turėtų būti apdorojamas 2 kartus per dieną.

Po kelių dienų gydymo skaičius sumažėja iki vieno. Būtina toliau stebėti juostų spalvos pasikeitimo greitį.

Kurį receptą geriau pasirinkti?

Sąveika ant kojos yra laikoma baigta, kai akys lieka ant odos kelias dienas. Riebalų negalima naudoti esant aukštai temperatūrai, skydliaukės ligoms, alerginėms reakcijoms. Norėdami paruošti kitą priemonę, be jodo tablečių, reikia analginio. Trintis turi atšilimą ir skausmą. Analginas sumaišomas ir sumaišomas su kamparo alkoholiu, po kurio pridedamas jodas. Vaistas įšvirkščiamas 21 dieną, jis sukrėstas ir naudojamas skrandžio srities švariai odai. Ruošiant riebalus su medumi, reikės alkoholio ir glicerino.

Visi komponentai paimami lygiomis dalimis. Gautas mišinys laikomas valandas ir taikomas odai virš jungties. Vaistas atkuria kraujo apytaką ir minkštųjų audinių mitybą, pagerina pažeidžiamos skeleto-raumenų sistemos dalies judrumą.

Nepaisant to, kad ši liaudies priemonė gali pašalinti uždegimo požymius, neturėtumėte atsisakyti tradicinio gydymo. Kontraindikacijų, susijusių su medaus trinimu, sąrašas yra alerginės reakcijos į bičių produktus. Aukščiau pamušalas su analginu gali būti papildytas vaistinių augalų ekstraktais - sabelnik ir auksiniais žvilgsniais. Kompozicijos sušildymo savybės įgauna menovazino pridėjimą.

Riebalams paruošti reikalaujama 40 tablečių dipirono, ml alkoholio, 40 ml jodo, camforo ir menovazino, 20 auksinių ūsų ir g sabelnik. Visi komponentai sumaišomi į stiklinę indą. Vaistas įšvirkščiamas į tamsiai kietą vietą 2 savaites. Mišinys taikomas paveiktoms sąnaroms, padengtas plastikine plėvele ir šiltu šluoste. Sudedamosios dalys kruopščiai sumaišomos, vaistas įlašinamas tamsioje vietoje 3 dienas. Keičiant spalvą į skaidrią, matyti, kad jodo nudegimas nuo sąnarių skausmo yra paruoštas naudoti.

Jis vartojamas ligoms gydyti.

Kaip diagnozuojama ši liga?

Negalima suvynioti sąnarių, nes jūs galite gauti nudegimų. Vandenys su jodu Šis gydymo metodas labai palengvina pacientų, sergančių podagra, būklę. Be jodo, jums reikia soda. Vonia pilama šiltu vandeniu, įpilama keli lašai jodo ir išpilama soda. Po to pasinerkite į gautą tirpalą ir sėdėkite 10 minučių. Po maudymosi, įtrūkimai yra apdorojami vienu iš aukščiau pamušalų.

Audinių išsišiepimas užtikrina gilesnį veikliųjų medžiagų įsiskverbimą. Skausmo išnykimas pastebimas per kelias dienas. Po to, kai naudojate riebalus, reikia dėvėti šiltas kojines ir eiti miegoti.

Ryte kojos yra suteptos riebalų kremu. Jis apsaugo nuo dirginimo.

jodo akių su skausmu sąnario astrus skausmas kaireje pilvo puseje

Puikios pagalbos teikimas yra drėkinimas ir maudymas jodu, kurio naudą ir žalą gali įvertinti gydantis gydytojas. Tačiau netaikykite jų patys. Pirmiausia turite patikrinti ir išaiškinti savo diagnozę.

Tradicinėje medicinoje naudojamos tik jo baktericidinės savybės. Ir nors oficialioje medicinoje neskuba atpažinti kitų gydymo būdų nei odos gydymas, jodas nuo 19 a.

Pradžios buvo naudojamas kaip galingas priešuždegiminis agentas daugelio ligų gydymui. Kaip jodas naudinga skausmui sąnariuose Nebandžiau išgydyti ligos, jodo vartojimas gryna forma ir inhaliacija pradeda sėkmingai veikti išoriniam gydymui.

jodo akių su skausmu sąnario artritas ar artrozė pėdų gydymas

Dėl to, kad XX amžiaus pradžioje Sankt Peterburge praktikuojantis dr. Kolbasenko buvo "lengvas rankas", daugiau nei šimtmetį jodas buvo naudojamas kaip papildomas agentas gydant ūmus kvėpavimo takų virusines infekcijas ir bronchitą. Visų pirma, jodo tinklas veikia priešuždegiminį, analgezinį poveikį sąnarių skausmo atveju, kai yra įprastos ligos - artritas, poliartritas, podagra, artrozė. Kokios yra jodo naudingos savybės, kai jos taikomos odai?

Šis vaistas sukelia vietinį odos sudirginimą, padeda suvaldyti skausmą. Įkvėpus kraują per odą, jis plinta per kūną ir sukelia baktericidinį poveikį kapiliaruose.

jodo akių su skausmu sąnario sąnarių ant pirštų it

Alkoholio tinktūros vaistas prisideda prie kraujagyslių išsiplėtimo, todėl pagerėja kraujo apytaka. Dėl šio poveikio uždegimo susilpnėjimas sumažėja.

Ar turite galimybių pasą?

Sumažinti skausmą sąnariuose padeda šilumos procedūros - tai sumažina raumenų spazmus. Taikant jodo tinklą į sąnarius, jis gali padidinti kūno temperatūrą, vaistas turi atšilimo efektą. Jodo trūkumas, kurį diagnozuoja dauguma gyventojų, sukelia nerimo jausmą ir yra daugelio ligų priežastis.

Jodo taikymas odai yra labiausiai nekenksmingas būdas nustatyti jodo trūkumą organizme ir papildyti jo atsargas. Išorinis alkoholio tirpalo naudojimas parodomas, nes jodas turi toksinį poveikį, o jo gebėjimas prisijungti prie baltymų gali sukelti nepataisomą žalą.

Tokios klaidos atsirado pirmą kartą, kai as elementas buvo naudojamas kaip vaistas. Kaip gydyti sergančius sąnarius jodu Jodo saugumas matomas tik tai, kad nėra nekenksmingo alkoholio, bet vaistas!

  1. Neįtikėtinos vaisiaus, nuo kurio raukomės, ypatybės: gali gydyti net artritą - DELFI Sveikata
  2. Kai jodo tinklelis gali padėti. Jodo tinklas
  3. Nepageidaujamas poveikis.
  4. artritas | loanrider.lt
  5. Tačiau taip delsdami dažnai žmonės tik dar labiau pablogina savo burnos ertmės būklę ir kreipiasi į specialistus tik tada, kai skausmas labai stiprus, o skausmą malšinantys vaistai nebepadeda.
  6. Reumatoidinis artritas | loanrider.lt
  7. Pavasaris – laikas stiprinti organizmą – Varėnos VSB
  8. Dantų skausmas. Kas jį sukelia ir kaip jį numalšinti? - Edantė

Jodo tinklelis su sąnarių uždegimu yra taikomas ne daugiau kaip kartus per savaitę, kitaip galite sukelti odos sudirginimą. Geriausia tai padaryti naktį prieš miegą. Paraiškos pateikimo tvarka yra tokia: plona lazda su žaizdos medvilne patogu naudoti paruoštus higieninius lazdelius, tačiau tai nesvarbušiek tiek pamerkiama vaistine jodo tirpale; plonose linijose, iš pradžių išilginis ir tada skersinis, mes naudojame tinklelio struktūrą ligonio srityje, panardinant lazdelę į tirpalą, kai preparatas sunaudojamas; Jungiamojo jodo tinklas turėtų būti toks, kad laisvas atstumas tarp linijų būtų 1 cm kiekvienas - tai yra optimaliausias dydis absorbcijai ir teigiamas neto poveikis; Nesijaudinkite, jei netgi linijos nepasileidžia, tikriausiai negavote tinklelių su aiškiais kvadratais, netobulų linijų gydomasis poveikis nepablogės; po to, kai taikote "modelį" skausmingoje vietoje, galite jį apvynioti - pirmiausia su medvilne, tada su vilnoniu audiniu, kad padidintumėte atšilimo efektą.

Jei jodo tinklelis ant kelio sąnario gali būti naudojamas atskirai, gali prireikti pagalbos, norint atkreipti teisingą "šabloną" ant klubo ar peties sąnario. Kontraindikacijos jodo vartojimui Prieš pradedant gydymą, būtina atlikti šio vaisto toleravimo testą. Jautrioje odos zonoje vidinis dilbio kraštas, vidinis alkūnės raukšlės kraštas įdėkite dvi ar tris geresnes penkių procentų vaistinės tinktūros.

Šie medžiai yra stiprūs energijos donorai

Mėginio nereikia dengti, šlapia, trina mažiausiai 15 minučių. Tada oda tiriama dėl dirginimo, paraudimo, pūslių. Jei jie pasirodys, jodo negalėsite naudoti specialiai gydymui.

Jodas (jodas)

Jodoterapiją draudžiama vartoti Jums taip pat gali būti svaigulys, dusulys, karščiavimas ir kiti nenormalūs reiškiniai, atsiradę per šį laiką. Jei po pavyzdžio įvedimo nepastebėjote nieko ypatingo, tai reiškia, kad jūs neturite alerginės reakcijos, galite saugiai pradėti gydymą. Jodo tinklelis, skirtas sąnarių gydymui, yra draudžiamas pacientams, kuriems pasireiškia padidėjęs jautrumas alkoholiui ir jodui, o jo vartojimas odai gali sukelti alergines reakcijas.

Quincke edema gali būti sunki alerginė reakcija. Vaistas neturėtų būti naudojamas odai, jeigu yra skydliaukės ligos, tokios kaip hipertirozė ir tirotoksikozė, - papildomas organizmo prisotinimas jodu. Aterosklerozės gydymui suaugusiesiems skiriama lašų 3 r. Per dieną. Profilaktikos tikslais vaistas vartojamas rubliais per metus 30 dienų kursuose, kurių dozė svyruoja nuo 1 iki 10 lašų.

Sergant tretiniu sifiliu, reikia gerti 5—50 lašų po 2—3 r. Viršutinė leistina vienos dozės riba - 20, per parą - 60 lašų. Vaikai gali vartoti tirpalą nuo penkerių metų. Vienkartinė dozė -kasdien - lašų. Jodo tinklelis yra veiksminga priemonė nuo mėlynių, mėlynių, ARVI, tonzilito, gripo, bronchinės astmos, obstrukcinio bronchito, tracheito, laringito.

Taip pat patartina jį naudoti esant mialgijai, raiščių pažeidimams, artritui ir artrozei, juosmens-kryžkaulio radikulitui, stuburo osteochondrozei. Įsiskverbęs per odą į gilius audinius ir kraują, tirpalas su vaistu turi vietinį dirginantį poveikį, aktyvina kraujotaką, palengvina audinių uždegimą ir patinimą.

Taikant odą, jis nesukelia sisteminio poveikio, todėl jį saugu vartoti vyresniems nei vienerių metų pacientams jei nėra alergijos I.

Receptai yra šie: grybelinis keratitas ir konjunktyvitas pagalbinis agentasateroskleroziniai ir trumparegiški pokyčiai akies obuolio ir jodo akių su skausmu sąnario kraujagyslėse, regos nervo atrofija, susijusi su sifiliu, kraujosruva lęšiuke, lęšio drumstumas.

Infekcinėms ir uždegiminėms ūminėms ar lėtinėms makšties ligoms, taip pat infekcinių ir uždegiminių komplikacijų profilaktikai po ginekologinių operacijų, vartojamas vaistas jodoksidas - makšties žvakutės su povidono-jodo.

Radioaktyvusis jodas skydliaukės sutrikimams gydyti Vikipedija nurodo, kad jodas radiodiodas yra radioaktyvus jodo nuklidas, kurio masės skaičius yra ir atomo skaičius 53, naudojamas skydliaukės ligoms, sergantiems hipertiroidizmo sindromu visų pirma, DTZ - difuzinis toksinis gūžys gydyti. Daugumoje pasaulio šalių pirmenybė teikiama skydliaukės vėžio ir Greivso ligos gydymui jodu Jungtinėse Amerikos Valstijose jį gauna 70—90 proc.

Skydliaukės liga sergančių pacientų. To priežastys yra didesnis metodo efektyvumas, palyginti su konservatyvia terapija tiamazolu merkazolilutaip pat nėra tokio pavojingo šalutinio poveikio kaip padidėjusio jautrumo reakcijos ir agranulocitozė. I vartojamas per burną kapsulių pavidalu. Tokiu atveju pacientui, kaip taisyklė, reikalinga viena vaisto dozė. Radioaktyvusis jodas selektyviai kaupiasi skydliaukės audiniuose, o tai lemia didelis skydliaukės jodo pasisavinimas sergant skydliaukės ligomis.

I skilimas sukelia β- ir γ-spinduliuotę.

jodo akių su skausmu sąnario gliukozamino plius chondroitino amateg

Šiuo atveju organo funkcija sumažėja negrįžtamaikol išsivysto hipotirozė, kuri yra laukiamas gydymo rezultatas. Forumuose labai aktyviai diskutuojama apie DTZ gydymą radioaktyviuoju jodu. Pasak gydytojų ir tai patvirtina statistiniai duomenysiki pirmojo mėnesio pabaigos tirotoksikozė išsivysto maždaug trečdaliui pacientų. Apskritai per pirmuosius tris mėnesius skydliaukės būklė greitai keičiasi, toliau greitis žymiai sulėtėja. Dažniausiai skydliaukės ligomis sergantys pacientai negali nuspręsti, kur gydytis radioaktyviuoju jodu - Obninske ar Nižnij Novgorode.

Apžvalgos apie skydliaukės gydymo Nižnij Novgorode pasekmes yra nepaprastai geros. Obninske, pasak gydytų žmonių, procedūrų kaina yra daug didesnė, o grįžusių pacientų procentas didesnis. Kaip alternatyva Rusijos gydymo įstaigoms, gydytojai dažnai pataria klinikai Tartu. Be išimties, visos apžvalgos apie gydymą radioaktyviuoju jodu Estijoje yra teigiamos. Pacientai, kuriems buvo atlikta procedūra, atkreipia dėmesį į gydymo paprastumą, šalutinių reiškinių nebuvimą, taip pat darbuotojų dėmesingumą ir gerą gydymo organizavimą.

Jodas ir soda iš pienligės Douching su soda ir jodu yra labai populiari priemonė liaudies medicinoje gydant makšties kandidozę. Jodas malšina uždegimą, soda - grybelį. Be to, tokios procedūros padeda iš makšties išskalauti suragėjusias išskyras.

Veiklioji medžiaga:

Tirpalas ruošiamas taip: 30 g druskos 2 minutes virkite 1 litre vandens, o kai skystis atvės, į jį įpilkite 5 g soda ir 5 g jodo. Douching atliekamas du kartus per dieną ryte ir vakare 5 dienas. Jodo trūkumo gydymas Žmonių nepriteklių gydymas jodu atliekamas naudojant vieno procento tirpalą. Priemonė yra gana veiksminga sergant grybelinėmis, įvairiaspalvėmis ir rausvomis kerpėmis, tačiau geriausių rezultatų galima pasiekti, jei liga nėra per daug pažengusi.

Jį naudoti labai paprasta - tirpalas tepamas ant grybelio pažeistų kūno vietų tepant 3 ar 4 rublius per dieną. Leidžiamas jodo kaitaliojimas su briliantine žalia spalva.

Paprastai gydymas trunka ne ilgiau kaip 10 dienų. Ar galima kerpes ištepti jodu, jei liga nustatyta vaikui? Tai įmanoma, bet taip pat ne daugiau kaip 10 dienų iš eilės ir su sąlyga, kad vaikas nėra alergiškas vaistui. Kadangi liga dažniausiai perduodama vaikams iš gyvūnų, gali tekti gydyti ir gyvūną.

Pirmąsias dienas nuo gydymo pradžios tepkite kačių kerpių dėmes. Be to, gyvūnui klotrimazolas skiriamas per pirmąsias 5—7 kurso dienas. Kaip patikrinti, ar nėra jodos su jodu? Norėdami patikrinti kerpes, ant odos atsiradusi dėmė nuvaloma medvilniniu tamponu, pamirkytu jode. Jei dėmės kontūras tampa juodas, tai kerpės. Technika naudojama pityriasis versicolor. Kartais dėmės ant odos būna tokios mažos, kad jodo naudojimas yra vienintelis būdas nustatyti, ar tai grybelis, ar ne.

Ar galima papilomas kauterizuoti jodu? Prieš naudojant tirpalą, susidarymo vieta nuplaunama muilu ir išdžiovinama. Tada vietovės aplink papilomą ištepamos riebiu kremu, o vaistas medvilniniu tamponu tepamas ant paties darinio. Taikant šį gydymo metodą, papilomos savaime išnyksta maždaug po 2 savaičių. Reikėtų prisiminti, kad netinkamai naudojant tirpalą, gali likti randų. Podagros gydymas jodu su aspirinu Sergant podagra, jodas kartu su aspirinu turi teigiamą poveikį.

Norėdami paruošti vaistą, turėtumėte sumalti Aspirino tabletes 5 vnt. Ir į miltelius įpilti 10 mg jodo. Jei bus padaryta teisingai, jodas nusidažys. Mišinys naudojamas pažeistam sąnariui ir vietai aplink jį sutepti.

Procedūra kartojama ne daugiau kaip 3 rubliai per dieną 3 dienas, po to daroma dviejų savaičių pertrauka ir pakartojamas trijų dienų kursas. Tęskite gydymą, kol pasirodys pastebimas pagerėjimas. Nėra jokių apribojimų dėl bet kurio iš šių vaistų vartojimo trukmės, jei nėra šalutinio poveikio ir alergijos. Kaip gydyti kulno spurą? Remiantis jodu, galite paruošti keletą veiksmingų priemonių kulno smaigalių gydymui.

Pirmasis gydymo metodas: sumaišykite viename inde skystą medų 1 valgomasis šaukštassmulkią valgomąją druską 1 arbatinis šaukštelis ir jodą 1 butelisvieną kartą per dieną, prieš eidami miegoti, po tvarsčiu tepkite gatavą vaistą ant skausmingo kulno. Prieš ryte nuimdami tvarslą, turite su juo vaikščioti apie pusvalandį. Po to vaisto likučiai nuplaunami vandeniu. Gydymo trukmė yra 5 dienos. Priemonė padeda pašalinti skausmą, padidinti kraujo tekėjimą audiniuose, pagerinti sausgyslių veiklą.

Antrasis gydymas yra veiksmingas, kai reikia greitai numalšinti skausmą. Ilgiau naudojant produktą, spurda visiškai išnyksta. Jodo akių su skausmu sąnario ml jodo tirpalo. Jis sumaišomas su miltelių tabletėmis ir infuzuojamas tamsioje vietoje 24 valandas. Kartą per savaitę tepkite tepalą ant skaudamos vietos.

Už sąnarių skausmą trigubas jodo jodas

Kursą sudaro procedūros. Galite sušvelninti kulnus ir sumažinti skausmą sodos voniomis. Pavasarį žmonės būna dirglesni, nervingesni, į viską reaguoja neadekvačiai — tai magnio trūkumo simptomai. Šildymo sezono metu išsausėja oda, gleivinės. Gerai gleivinių būklei palaikyti ir atkurti reikia vitaminų A, E, D. Iš dažniausiai pasitaikančių vitaminų trūkumo požymių matome, kad su maistu nepakankamai gauname A, E, C, B grupės vitaminų, mineralinių medžiagų: geležies, cinko, jodo, magnio, seleno.

Pasirūpinkite savo mityba ir valgiaraščiu. Organizmas turi gauti visų reikalingų medžiagų. Tegul jūsų mitybos pagrindą sudaro natūralūs produktai, didinantys organizmo atsparumą. Kaip atpažinti, kokių vitaminų mums trūksta. Vitaminas A. Jeigu jo trūksta, atsiranda vištakumas, odos ir gleivinės uždegimų, blogiau jaučiamas skonis, oda tampa jautresnė, puola kvėpavimo takų ligos. Sutrinka skrandžio, kepenų veikla. Pablogėja regėjimas. Jaučiamas nuovargis.

Nustatyti, ar trūksta šio vitamino, siūloma vienu paprastu testu — jei įėję iš šviesios patalpos į tamsią prisitaikote ne iš karto, bet prireikia sekundžių, šio vitamino turite nepakankamai.

Jei prireikia net sekundžių, situacija išties rimta. Šaltiniai: pienas, sviestas, kiaušinių tryniai, kepenys, žalialapės daržovės, prinokę geltonos ir raudonos spalvos vaisiai ir daržovės morkos, moliūgai, pomidorai. Vitaminas B1 tiaminas. Kai jo trūksta, jaučiamas nuovargis, dingsta apetitas, gali apimti depresija, sutrikti atmintis, krenta darbingumas, svaigsta galva, sutrinka virškinimas, užkietėja viduriai, sumažėja svoris, nusilpsta raumenys, dėl fizinio krūvio trinka širdies ritmas, dusina, pradeda tirpti galūnės.

Šaltiniai: varpinių grūdų sėlenos, rupi duona, rudi ryžiai, alaus mielės, kepenys, inkstai, mėsa, pienas, kiaušiniai, žirniai, pupelės, riešutai. Grūduose daugiausia šio vitamino yra daiguose ir apvalkaluose.

Jodo naudojimas

Vitaminas B2 riboflavinas dar vadinamas vitaminu G. Jeigu jo trūksta, slenka plaukai, silpsta regėjimas, peršti arba graužia akis, sausėja oda, džiūsta lūpos, trūkinėja lūpų kampučiai, trūksta jėgų, apima apatija. Šaltiniai: pienas, kepenys, mėsa, alaus mielės, grūdai, daiginti kviečiai, pupelės. Vitaminas B3 nikotino rūgštis, arba niacinas.

Dar vadinamas vitaminu PP. Jeigu jo trūksta, sutrinka nervų sistemos veikla, gali atsirasti odos uždegimų, raumenų skausmų, sumažėti apetitas, sutrikti žarnyno veikla, miegas, atmintis. Šaltiniai: kepenys, liesa mėsa, paukštiena, žuvis, riešutai, ankštinės daržovės, rupi duona, bulvės, žiediniai ir briuseliniai kopūstai. Vitaminas B5 pantoteno rūgštis. Dėl jo stokos padidėja nervingumas, skauda sąnarius, slenka ir anksti žyla plaukai, kamuoja užkietėję viduriai, trūksta apetito, atsiranda kraujo krešėjimo sutrikimų.