Šlaunų skausmas

Polimialgija dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 55 metų žmonėms, fibromialgija būdinga jauniems ir vidutinio amžiaus asmenims. Didžioji g. Kartais nustatyti tikslios kilmės neįmanoma, tačiau dažniau serga vyresnio amžiaus moterys, žmonės, turintys antsvorio, žalingų įpročių, dirbantys stovimą darbą. Shutterstock nuotr. Tačiau šiuo atveju skausmas juntamas bet kokioje padėtyje, atlikus staigesnius judesiu gali suskausti labiau. Arterijų ligos arterijų susiaurėjimas ar užsikimšimas , apie kurias signalizuoja skausmas blauzdose, atsirandantis einant spartesniu žingsniu ir praeinantis pastovėjus.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Apie mus Šlaunų skausmas Nugaros skausmas — galimos priežastys ir profilaktika Nugaros skausmas — galimos priežastys ir profilaktika Nugaros skausmas, tai turbūt beveik kiekvienam aktuali tema. Nemaža dalis žmonių dirba sėdimą darbą, todėl visą dieną praleidžia sėdėdami. Dažnai sėdima ergonomiškai tinkamai neįrengtose darbo vietose, palinkus ar susidėjus koją ant kojos. Visi šie veiksniai ne retai tampa nugaros skausmo priežastimi. O kur dar traumos keliant sunkesnius daiktus.

Skauda ar tirpsta koja?

Tiesa, priežastys ne visuomet netaisyklinga laikysena ar daiktų kėlimas. Nugarą skaudėti gali ir dėl vidaus organų negalavimų, nervų užspaudimo ar traumų. Todėl norime plačiau apžvelgti šią temą ir padėti Jums sužinoti daugiau apie galimas nugaros skausmo priežastis bei galimus gydymo metodus. Ūminis nugaros skausmas atsiranda dažniausiai staiga, yra gana stipriai jaučiamas.

Skausmas gali būti arba bukas arba atvirkščiai - aštrus. Nugaros skausmas dažniausiai juntamas dešinėje ar kairėje pusėje, apatinėje nugaros dalyje ties juosmeniu.

Suaugusiųjų kojų skausmas

Toks skausmas kartojasi nereguliariai, gali praėjus tam tikram laiko tarpui pasikartoti. Ūminis skausmas šlaunų skausmas ilgiau nei 2 — 3 mėnesius. Lėtinis nugaros skausmas toks, kuris trunka jau ilgiau nei 3 mėnesius. Lėtinis nugaros skausmas būna deginantis, rečiau bukas. Gali skaudėti kažkur giliai, dažnai vienoje vietoje, tačiau pereinantis į kitas kūno dalis - sėdmenis, kojas, strėnas. Kai kuriais atvejais net gi gali nutirpti galūnės. Pasunkėja kasdieninių darbų atlikimas.

Tokį skausmą gali įtakoti stuburo, kaulų ligos, anksčiau patirta trauma, stuburo iškrypimas. Lėtinis skausmas gali atsirasti ir veikiamas streso, prastos emocinės būklės. Nugaros skausmo priežastimis dažniausiai tampa per didelis krūvis, nuolatinis raumenų įtempimas.

Nuolat tenkantis didelis krūvis nugaros raumenims juos silpnina. Taip pat skausmus gali įtakoti netinkama judėjimas, padėtis, traumos. Dažnai nugaros skausmo priežastimi tampa ir patiriamas stresas.

Jei staigia suskausta nugarą, ją maudžia. Pagalvokite, ar tuo metu dėl ko nors nesijaudinate, nepatiriate baimės, nerimo. Būtent šie veiksniai taip pat gali iššaukti nugaros skausmą.

Raumenų, sąnarių skausmui lengvinti | loanrider.lt

Vos pajutus pirmuosius simptomus geriausia kreiptis pas gydytoją, kuris nukreips išsamiems tyrimams. Tik atlikus išsamius tyrimus galima nustatyti tikslią skausmo priežastį. O priežasčių gali būti tikrai daug.

šlaunų skausmas

Deja, bet dažnam žmogui išvengti šito tiesiog nepavyksta, kadangi darbe tenka ilgai sėdėti. O jei tai visa savaitė po 8 šlaunų skausmas valandas. Toks šlaunų skausmas sėdėjimas labai kenkia nugarai. Be to, žmonės ne tik ilgai sėdi, bet ir dažnai netaisyklingai. Pasitikrinkite, ar Jūsų darbo vieta įrengta ergonomiškai? Labai svarbu, šlaunų skausmas galėtumėte sėdėti tiesiai, nesudribę.

Nugarai turėtų būti atrama. Sėdint reikėtų nepamiršti, kad nugara neturėtų būti visiškai atpalaiduota. Jei dirbate kompiuteriu, jis turėtų būti Jūsų akių lygyje, kad nereikėtų dirbti susilenkus. Šiais laikais itin populiaru reguliuojamo šlaunų skausmas stalai, kadangi visuomet galima prisitaikyti darbo vietą pagal save. Jei tik įmanoma, pasistenkite daryti pertraukas.

Mėšlungio priežastys

Pasimankštinkite, pajudėkite ir visuomet atkreipkite dėmesį, ar sėdite taisyklingai. Jei nešite itin sunkų maišą su produktais vienoje rankoje, sukelsite didelę apkrovą savo nugarai.

Tokiu atveju rekomenduojama nešti du maišus su vienodu svoriu. Taip išlaikysite pusiausvyrą.

- Higienos institutas

Labai svarbu tinkamai kelti sunkius daiktus. Kad ir kiek kartų yra kalbama apie tai, kaip taisyklingai kelti daiktus, žmonės tarsi to negirdi.

šlaunų skausmas

Sunkias dėžės kelia tiesiog pasilenkdami. Taip atsiranda nemaža rizika pasitempti nugarą. Keliant sunkiu daiktus pirmiausiai reikia atsitūpti, tuomet paimti daiktą šlaunų skausmas atsistoti. Padedant galioja tas pats - atsitūpiate, padedate ir atsistojate. Keliamą daiktą būtina laikyti arčiau savęs ir tiek keliant, tiek padedant nedaryti itin staigių judesių.

LIGOS Nugaros skausmą gali įtakoti daug ir įvairių ligų, ypač tos, kurios susijusios su šlaunų skausmas, kaulų struktūra ir jos pakitimais. Viena tokių ligų - skoliozė. Tai yra stuburo išlinkimas į vieną pusę. Dažniausiai su šia problema susiduria ilgai sėdintys asmenys, deja, tame tarpe ir labai daug jaunuolių. Stuburo pakitimus ir nugaros skausmą gali įtakoti įvairūs sąnarių uždegimai, osteoporozė ypatingai vyresnio amžiaus moterimsjuosmens osteochondrozė būdingas vyresnio amžiaus žmonėmsįvairūs vidaus organų susirgimai esantys dubens, pilvo, nugaros srityje.

Nėštumo metu taip pat gali dažniau suskausti nugarą dėl svorio. Augantis pilvukas vis labiau išsikiša ir sunkėja, tuo tarpu stuburas taip pat gauna didelę apkrovą ir jam sukuriamas pasipriešinimas. Galimos ir kitos nugaros skausmo priežastys: miegojimas ant čiužinio, kuris nepritaikytas Jums, per mažas fizinis aktyvumas, per didelis krūvis sportuojant, traumos sporto metu, kuprinės ar sunkios šlaunų skausmas nešimas ant vieno peties.

Kartais sunku pačiam suprasti kodėl skaudą nugarą. Be to, kiekvienu atveju skausmas gali būti skirtingas ir pereiti net ir į kitas kūno dalis. Papasakosime, kaip atpažinti skausmo priežastis pagal skirtingus nugaros skausmo simptomus. O jos simptomai gali būti patys įvairiausi: skausmas nugaros apačioje kairėje pusėje, nugaros skausmas dešinėje pusėje, stuburo skausmas juosmens srityje, nugaros skausmas viršuje, nugaros skausmas apačioje ar nugaros skausmas tarp menčių.

Degeneracijos atveju skausmas gali pasireikšti bet kurioje nugaros dalyje.

šlaunų skausmas

Todėl labai svarbu išsiaiškinti, ar tikrai priežastis ši. Kadangi skirtingose vietose pasireiškiantis skausmas gali būti įtakojamas skirtingų veiksnių. Kartais skausmas pereina tik į vieną koją, o kartais gali pereiti ir abi. Jei jaučiate tokio pobūdžio skausmą, galimas dalykas, kad Jums yra užspaustas nervas.

šlaunų skausmas

Nervai dažniausiai užspaudžiami tuomet, kai stuburas dėl pastovaus netaisyklingo sėdėjimo ar didelės apkrovos pradeda krypti bei nusidėvi. Deja, šios priežastis įtakoja tarpslankstelinių diskų išsidėvėjimą bei irimą. Jų dalys pradeda judėti ir užspaudžia nervą. Deja, dažniausiai šiuo atveju prireikia chirurgo įsikišimu, kitu atveju gali laukti tokios pasekmės, kaip ligos veido sąnarių galūnės, pirštai kojų.

Kartais pasitaiko mažiau ūmus, lėtinis nugaros skausmas, kuris palaipsniui didėja. Gali tirpti šlaunų skausmas, tampa sunkiau judėti. Tai įtakoti gali tiek stuburo nusidėvėjimas, tiek artritas ar anksčiau patirtos traumos sporte, darbe. Lėtinis nugaros skausmas dažniausiai stebimas, imamasi pagalbinių priemonių - dedamas įtvaras, daromi masažai. Nugaros skausmą pereinantį į koją ar abi gali įtakoti ir tarpslankstelinių diskų išvaržos. Tačiau šiuo atveju skausmas juntamas bet kokioje padėtyje, atlikus staigesnius judesiu gali suskausti šlaunų skausmas.

Skausmas dažniausiai būdingas tik tam tikrai nugaros daliai, yra gana stiprus, kartais apibūdinamas, kaip deginantis. Visais šiais atvejais nugaros skausmas gali būti pereinantis ir šlaunų skausmas sėdmenis ar kitas apatines kūno dalis.

Tokį skausmą labiausiai įtakoja netaisyklinga laikysena sėdint, per mažas fizinis aktyvumas, nestiprūs liemens raumenys. Tokiu atveju dažniausiai į pagalbą atskuba kineziterapeutais, kurie padeda ne tik nustatyti priežastis, bet ir paskiria gydomuosius masažus. Tiesa, jei nugaros skausmą apačioje įtakoja tam tikros ligos, masažų terapija gali būti netaikoma.

šlaunų skausmas

Viena dažniausių priežasčių, kodėl skauda tarp menčių - tai silpni tos vietos raumenys. Taip pat gali įtakoti netaisyklinga laikysena, per mažai ar visai nemankštinami ir nestiprinami nugaros raumenys. Tokiais atvejais dažniausiai rekomenduojama sportuoti, atlikti tam tikrus pratimus, osteochondrozė kaina masažuose. Dar viena, gana rimta priežastis gali būti pavojinga liga — aneurizma.

Aneurizma — tai patologiškas kraujagyslių sienelių išsiplėtimas. Tokiu atveju labai svarbu stebėti savo būklę, ypač jei stiprus šlaunų skausmas perėjo į galvą, nes tuomet būtina skubiai apsilankyti pas gydytoją. Deginantis skausmas nugaros viršuje gali būti primas požymis, į kurį tiesiog būtina atkreipti dėmesį.

Taip galite užkirsti kelią pavojaus atsiradimą Jūsų gyvybei.

Nugaros skausmas virš apatinės nugaros dalies išilgai stuburo

Kadangi aneurizma gana klastinga liga. Vienoms jis stipresnis, kitoms silpnesnis. Kas įtakoja nugaros skausmą nėštumo metu? Viena priežasčių - pilvo raumenų tempimas. Didėjant pilvukui tempiami pilvo raumenys, dėl šios priežasties didesnis krūvis tenka nugaros juosmeninei daliai. Tuomet gali imti mausti nugaros apačią.

Dar viena priežastis, kuri taip pat sukelia nėščiosioms nugaros skausmus — didesnis progesterono kiekis organizme.