Ciurnos skausmas einant

Nors skausmas gali trukti kelias dienas ir atslūgti, ateityje jis gali pasikartoti bet kuriuo metu. Nemaža tikimybė, kad Jums yra pėdos fascijos uždegimas.

Vaikščiojimas basomis gali turėti teigiamos įtakos, kai yra minkšti paviršiai, galintys stimuliuoti refleksogines zonas, kraujotaką. Tokie žmonės kenčia skausmus kiekviename žingsnyje. Tai, žinoma, daugiau siejama su tam tikros avalynės avėjimu ir su fiziologinėmis, anatominėmis moters pėdos savybėmis. Moters raumenynas, raiščių sistema yra ciurnos skausmas einant silpnesnė.

gydytojų specialistų konsultacijos

Jei moteris turi antsvorio, tai irgi gali turėti neigiamos įtakos pėdos formavimuisi, deformacijų vystymuisi. Kodėl taip yra?

ciurnos skausmas einant

Nes taip pasikeičia fiziologiniai dalykai, eisena. Kai kulnas pakeliamas 4—5 cm aukščiau, visas svoris tiek mynimo pradžioje, tiek pabaigoje tenka padikaulių galvučių sričiai, pirštams.

Naujausios pastabos

Avėdami avalynę žemu kulnu, normaliai eidami pradedame minti nuo kulno, toliau dalyvauja vidurinė pėdos dalis, tuomet fazėje atsiranda krūvis padikaulių sričiai, pirmojo piršto sričiai. Avint batus aukštesniu kulnu, toks krūvis nuo pradžios iki pabaigos tenka tik padikaulių sričiai. Įrodyta, kad kiekvienas paaukštintas kulno centimetras padidina krūvį padikaulių sričiai 10 proc.

  1. Galvos sąnarių liga
  2. Režimas artrozė ir artritas
  3. Pagrindinės priežastys, kodėl jaučiame pėdų skausmą - Osteomedika
  4. Bet kokiu atveju gydymo schemą gydytojas parenka dėl pėdos patempimo požymių.

Jei kulnas net 10 cm, krūvis pėdos padikaulių sričiai ir pirštų sričiai yra proc. Tai reiškia, kad einant kulnas visiškai nedalyvauja, tada sutrumpėja Achilo sausgyslė ir užpakalinės grupės blauzdos raumenys.

Kokios yra tempimo priežastys

Ilgainiui, aukštakulnius nešiojantys žmonės net negali apsiauti batų žemu kulnu — blauzdoje jie jaučia tempimą, jiems nepatogu. Su tuo susijęs ir fizinis aktyvumas, nes jei žmogus negali avėti sportinės avalynės, jis negali nei bėgioti, nei užsiimti kita aktyvia sportine veikla. Reikia gerai pagalvoti, ar taip aukotis dėl grožio verta. Kokios problemos puola vyrus?

  • Patempti pėdos raiščiai: gydymas, priežastys, simptomai, ką daryti patempus - Diagnostika
  • Kiek teisinga nuomonė, kad sveikiausia – vaikščioti basomis - LRT

Galima nusipirkti įvairios avalynės — ir pigesnės, ir brangesnės. Visų pirma, norėčiau atkreipti dėmesį į medžiagas, iš kurių pagaminta avalynė. Jos turi būti kokybiškos, kvėpuojančios, ypač vasarą.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Anksčiau sintetinės medžiagos buvo nerekomenduojamos, tačiau šiuo metu technologijos pažengusios. Taigi net sintetinės medžiagos gaminamos su membranomis, yra geros kokybės ir tokius batus galima nešioti, nėra būtina tik oda. Žinoma, jei tai prastesnės kokybės sintetinė medžiaga, ji nekvėpuoja ir tai sukelia odos prakaitavimą. Su tuo susijusios pėdų odos ligos, grybelinės infekcijos.

ciurnos skausmas einant

Todėl avalynė turi būti kuo atviresnė, ypač vasarą. Renkantis avalynę, dėmesį reikia atkreipti į pado formą ir minkštumą. Tai, koks yra padas, galima nustatyti tiesiog paėmus batą, įkišus pirštus ir paspaudus pado paviršių.

  • Traumuotas sąnarys suskausta ir po dešimtmečio | loanrider.lt
  • Tinstančios kojos praneša apie rimtas ligas | loanrider.lt

Jei jis amortizuoja, yra minkštas, tokia avalynė pakankamai komfortiška ir pėdai sveikesnė — kiekvienas žingsnis amortizuojamas, krūvis sugeriamas geriau, nei su kietu padu.

Kitas dalykas — labai daug vyrų, ypač jaunų, vasarą mėgsta avėti pliažo basutes, įspiriamas šlepetes, turinčias perskyrimą tarp pirmo ir antro piršto. Avėti tokias basutes trumpai, einant į paplūdimį, nieko tokio.

Dvi pagrindinės priežastys kodėl jaučiame pėdos skausmą

Tačiau jei su tokia avalyne nueinami 3—5 km, gali kilti sutrikimų. Tam, kad tokia avalynė būtų išlaikoma ant pėdos, dirba visai kiti raumenys nei nešiojant avalynę su fiksuojančiu dirželiu ar užkulniu.

Dirba pirštų ir pėdos raumenys, kurie stengiasi išlaikyti tą šlepetę ant pėdos ciurnos skausmas einant ilgainiui, pavaikščiojus su tokia avalyne, atsiranda skausmai, diskomfortas. Gal skausmas persikelia net į nugarą?

ALKO TURINYS

Tačiau ilgainiui, pasikeitus eisenai, kūno raumenų balansui, gali nukentėti ir blauzdos, ir šlaunies raumenynas. Tai gali lydėti prie labai skauda žandikaulio sąnarys skausmų. Nė vienas nesame simetriškas, tačiau jei mūsų kojų ilgis skiriasi, į tai reikia atkreipti dėmesį, kreiptis į ortopedą traumatologą, kad jis atliktų kojų ilgių matavimus.

Tai turi neigiamos įtakos stuburo padėčiai, gali vystytis stuburo deformacija skoliozėatsirasti neurogeniniai skausmai. Nebuvo asfalto, trinkelių, šaligatvių, parketo.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Tokiu atveju, žinoma, vaikščioti basomis yra sveika. Vaikštant žole ar minkštu smėliu, stimuliuojamos pėdos refleksogeninės zonos. Tačiau jei visą dieną vaikščiosime basomis kietu paviršiumi — grindimis, betonine ciurnos skausmas einant ar asfaltu, tikrai sukelsime daugiau problemų pėdai, nei turėsime naudos.

Nuo pirmųjų gyvenimo žingsnių esame pratinami prie avalynės, mūsų pėda susiformuoja vaikščioti su avalyne.

ciurnos skausmas einant

Vaikščiojimas basomis gali turėti teigiamos įtakos, kai yra minkšti paviršiai, kurie galėtų stimuliuoti refleksogenines zonas, kraujotaką ir t. Bet jei paviršiai kieti, gali sukelti tiek nuospaudas, tiek skausmus net ir vėliau avint avalynę.

Jei rinksitės batus ryte, vėliau, popietinėmis valandomis, ypač jei dirbate, jei karšta, pėdai patinus jausite diskomfortą, spaudimą.

Spausdinti Traumuotas sąnarys suskausta ir po dešimtmečio Vytauto Liaudanskio nuotr. Krūvis: pasak V. Žegunio, čiurnos sąnarys — viena darbščiausių kūno vietų, atlaikančių didelį krūvį.

Tai gali lemti kitas deformacijas. Antra — kulno aukštis. Batai, kurių kulnas aukštesnis nei 4—5 cm, turėtų būti tik proginiai. Trečia — bato priekis.

ciurnos skausmas einant

Jis neturi būti labai smailėjantis, nes smailėjančiame bato priekyje pirštai tiesiog sustumiami į vieną vietą.

Ilgainiui, nešiojant tokius batus, vystosi pėdos pirštų deformacijos. Labai gerai, jei bato pado vidinė dalis išformuota su anatominiais išilginiu ir skersiniu skliautais.